Bundan yaklaşık 4 yıl önce şimdiki halimden 10 kilo daha fazlaydım. Şimdi ideal kilomdayım. Diyetisyene gitmeye ihtiyaç duymadan 1 sene içerisinde yavaş yavaş 10 kilo verdim ve bir daha kilo almadım. Bunu da tok tutan yiyecekleri öğrenerek sağladım. Evet bu doğru, gerçekten bazı yiyecekler çabuk acıktırıyor: örneğin elmayı tokken yerseniz çabuk acıkıyorsunuz fakat yemek yemeden 5 dakika önce yerseniz, elma yediklerinizle beraber midenizde hacim kazanıyor ve çok uzun süre acıkmıyorsunuz. Her öğle yemeğinden önce bir elma yemek lazım bence,
ımalar) beni mimlemiş. Çok teşekkür ediyorum ona sıcacık sevgilerimi gönderiyorum:) Konu: evimde en sevdiğim yer.
eğlenmiştim. Diğerini http://www.deviantart.com/ dan almıştım, baharın benim için en güzel simgesi, kiraz çiçekleri.. Bakmak bana huzur verdi sizlerle paylaşmak istedim. Ama teknik arızadan değil inanın:)))))
Sevgiler:)
dalları yeşermiş erik, kayısı ağaçları sanki yeni birşeylerin habercisi. Bu güzel bahar aylarında hep iştahım açılır benim, ve bir-iki kilo alır ,yazın geri veririm.
Yufkaları videodaki gibi açtım fakat tepsim küçük bir borcamdı, sığsın diye çok fazla açmadım ve yufka biraz kalın oldu. Benim size tavsiyem siz açabildiğiniz kadar açın ve büyük bir tepsiye yayın ki daha ince olsun. Daha ayrıntılı bilgi için sizi kaynaklarıma yönlendirmem daha doğru olacak. Hepinizi öpüyorum.
